結論：ハーブスチームは全身の疲労を感じる時、軽い風邪気味の時、またはマッサージ前に深いリラックスを求める時に最適ですが — 高熱がある、血圧が不安定、または食事直後の場合は避けるべきです。
ハーブスチームの仕組みは？
温かい蒸気と薬草（主に紅ヤオ族の葉、レモングラス、生姜、ユーカリなど）のエキスが組み合わさり、毛穴と気道を広げると同時に、吸入と皮膚吸収を通じて天然の有効成分を体内に届けます。蒸気の熱はまた筋肉をリラックスさせ、末梢の血行を促進します。
具体的な効能
- 呼吸のサポート：温かいハーブ蒸気は鼻を通しやすくし、旅行中の天候変化や軽い風邪による鼻づまりを軽減します。
- 肌の深層クレンジング：広がった毛穴がほこりや余分な皮脂の排出を助けます。
- 筋肉の緊張緩和：高い熱が筋肉をリラックスさせ、マッサージ前の理想的な準備段階となります。
- 睡眠の改善：多くのお客様がスチームを利用した夜はより深く眠れると報告しています。
いつスチームを利用すべき？
屋外観光をたくさんした日、体がだるい時や軽い風邪の症状（鼻水、天候による頭痛）がある時、あるいは単に次のマッサージの効果を高めるために事前にスチームを利用したい時に適しています。
いつスチームを避けるべき？
高熱がある、心血管系・血圧の状態がまだ安定していない、妊娠中（事前に医師に相談が必要）、または1時間以内に満腹に食事をした場合は、スチームを避けるべきです。健康状態に不安がある場合は、予約前にレセプションにご相談ください。
ヘルシースパでの体験
ハーブスチームは、リーガル店とアンナム店で提供される紅ヤオ族ハーブバス＆スチームサービスの一部で、通常はハーブバスの前に組み合わせてハーブの吸収効果を最適化します。
