結論：安全な妊婦マッサージには、専門トレーニングを受けたセラピスト、横向きの体位（うつ伏せは厳禁）、通常のマッサージより優しい圧力、そして腹部と一部の敏感なツボを完全に避けることが必要です。
妊婦マッサージは通常のマッサージと何が違う？
最大の違いは体位と圧力です。妊婦は通常のマッサージのようにうつ伏せになれないため、妊婦マッサージでは専用のサポートクッションをお腹と両脚の間に使用した横向きの体位を取ります。圧力も明らかに優しくなり、深部の筋肉へのアプローチよりも疲労緩和に重点を置きます。
妊婦マッサージの効果
- 腰痛の軽減：妊娠中に体重が前方に移動することで、腰に大きな負担がかかります。
- 脚のむくみ軽減：妊娠中期・後期によく見られる症状です。
- 睡眠の改善：筋肉と神経系のリラックスが、妊婦のより良い睡眠を助けます。
- ストレス軽減：体に多くの変化がある時期の精神的な快適さをサポートします。
予約前に知っておくべきこと
予約時には妊娠週数を明確にお伝えください — 医師から別の指示がない限り、妊婦マッサージは一般的に妊娠中期（12〜14週以降）から安全に受けられるとされています。流産のリスク歴、妊娠高血圧、その他の合併症がある場合は、予約前に産科医にご相談ください。
ヘルシースパの妊婦マッサージ
妊婦マッサージは75分間で、温かいハーブ湿布、優しいオイルマッサージ、フットバスを含みます — 施術中を通して妊婦の安全と快適さを確保するよう特別に設計されています。
